Hoe Je Meer Zelfvertrouwen Krijgt Door De Manier Waarop Je Tegen Jezelf Praat

Ik keek vandaag een video waarin werd verteld dat we in een wereld leven waarin ons wordt geleerd om te doen wat anderen doen, veilige keuzes te maken en realistisch te zijn. En dat resoneerde bij mij. Ik begon erover na te denken. Waarom zouden we dat eigenlijk doen? Het klinkt logisch om geen grote risico’s te nemen en realistisch te blijven. En soms is het ook goed om niet alles op het spel te zetten. Maar soms gebruiken we ‘realistisch zijn’ als excuus om niet alles te proberen wat we eigenlijk willen. Waarom zouden we niet alles eruit halen wat erin zit? Waarom zouden we er niet volledig voor gaan?

Ik denk dat het grootste probleem met deze mindset is dat hij vaak voortkomt uit angst. Angst dat we de verkeerde keuze maken. Angst dat we het niet kunnen. Angst om belachelijk gemaakt te worden als we anders zijn dan de rest. Maar waarom maken we ons hier zo druk om?

Ik denk dat we veel beter kunnen handelen alsof we alles kunnen. Ik heb de overtuiging dat we alles kunnen bereiken wat we maar willen, het enige wat we daarvoor moeten hebben is oneindig geduld. Als we dit willen, moeten we er natuurlijk wel keihard voor werken en daar komen andere strategieën bij kijken. Maar als je bereid bent om te blijven leren, door te blijven gaan en oneindig geduld te hebben, geloof ik dat alles mogelijk is. Vroeger was dit niet zo. Ik had mezelf aangeleerd dat ik het niet kon en dat een geweldig leven alleen voor speciale mensen was. Maar hoe ouder ik word en hoe meer ervaring ik krijg, hoe meer ik zie dat dat niet waar is. Ik ben slim en sterk genoeg, ik kan veel meer dan ik denk en een geweldig leven is waar ik voor gemaakt ben. Iedereen heeft het in zich om geweldig te zijn en om grootse dingen te doen, maar omdat er maar weinig mensen zijn die dat daadwerkelijk geloven, zijn er ook maar weinig mensen die dit waar maken. Maar hoe kan dit? Hoe kan het dat in jezelf geloven zo’n grote rol speelt in het bereiken van je dromen?

Als je alleen maar denkt aan wat er mis kan gaan, waarom je het niet kan, waarom je niet slim genoeg bent of waarom een groots leven alleen is gemaakt voor speciale mensen, ga je ook steeds meer redenen vinden waarom dat allemaal waar zou zijn. De kwaliteit van je leven is in directe proportie tot de vragen die je consistent aan jezelf stelt. Als je een vraag aan jezelf stelt, ga je automatisch op zoek naar een antwoord, zonder na te denken of het wel een goede vraag is om te stellen. Ik kan je één ding vertellen: deze vragen helpen je niet als je al je dromen waar wilt maken.

Wat je dus beter kan doen, is andere vragen aan jezelf stellen. Wat zijn mijn doelen? Hoe ga ik mijn dromen bereiken? Wat heb ik nodig om beter te worden? Wat is de volgende stap die ik moet zetten om dichter bij mijn doelen te komen?

Zoals je ziet kunnen de antwoorden op deze vragen alleen maar dingen zijn die je vooruitbrengen, in tegenstelling tot de limiterende vragen die ik eerder noemde. Als je in jezelf gelooft, stel je jezelf geen limiterende vragen. Dat komt niet in je op. Als het zelfvertrouwen er al is, ga je automatisch kijken naar wat je moet doen om je dromen waar te maken, omdat je weet dat het mogelijk is.

Dus hoe krijg je zelfvertrouwen? Simpel: fake it till you make it. Daarmee bedoel ik niet dat je tegen jezelf moet liegen, maar in plaats van van tevoren al tegen jezelf te zeggen dat je het niet kan, handel je vanuit de overtuiging dat je alles kan leren. Doe alsof je zelfvertrouwen hebt. Doe alsof het onmogelijk is om je doelen niet te bereiken. Dan is het alleen nog maar een kwestie van tijd voordat je ze bereikt hebt. In plaats van tegen jezelf te zeggen dat je iets niet kan, vertel je jezelf het tegenovergestelde. In plaats van te zeggen dat je niet slim genoeg bent, zeg je tegen jezelf dat je wel slim genoeg bent.

De enige reden dat je denkt dat je niet slim genoeg bent, is omdat je jezelf hebt aangeleerd om dat te denken. Dat heb je zo vaak gedaan dat het een onbewust patroon is geworden. Je hebt een pad in je brein gemaakt dat je zo vaak hebt bewandeld, dat het bijna onmogelijk is om iets anders te denken. Het enige wat je hoeft te doen, is een nieuw pad creëren door consistent de nieuwe gedachte te denken.

Neem elke dag een moment om de gedachten die je jezelf wilt aanleren, bewust tegen jezelf te zeggen. Ga voor de spiegel staan en zeg deze gedachten tegen jezelf, of schrijf het op. Hoe vaker je dit doet, hoe sterker dit nieuwe pad wordt en hoe minder vaak je automatisch het oude pad bewandelt.

Dit klinkt misschien te mooi om waar te zijn. Is dit alles wat je hoeft te doen om anders tegen jezelf te leren praten? Ja. De enige reden dat je dit niet gelooft, is omdat je jezelf hebt aangeleerd te denken dat je het niet kan. Je bent ervan overtuigd dat het niet voor jou is weggelegd. Maar dat is het wel. Iedereen heeft oneindige potentie. Jij ook. En het enige wat je hoeft te doen, is jezelf trainen. Train jezelf om versterkende gedachten te denken en stop met het voeden van limiterende gedachten. Dan is het een kwestie van tijd voordat je de zelfverzekerde persoon bent die je wil zijn.