Waarom Je Afspraken Met Jezelf Net Zo Serieus Moet Nemen Als Afspraken Met Anderen

Vrijwel iedereen maakt afspraken met zichzelf. Morgen stop ik met roken. Vanaf maandag ga ik sporten. Vanavond ga ik op tijd naar bed. Maar hoe vaak houd je je daar ook echt aan? 

Veel mensen vinden het niet zo erg als ze een afspraak met zichzelf verbreken. Toch heeft dat meer gevolgen dan je misschien denkt. 

Het klinkt misschien niet erg. Je hebt een afspraak gemaakt met jezelf om morgen te stoppen met roken. Je rookt de avond van tevoren je laatste sigaret, en gooit daarna je pakje weg. Zo, nu is het klaar. De laatste sigaret. Je gaat naar bed met een goed gevoel. Je hebt zelfs zin om te stoppen.  De volgende ochtend word je wakker, en het eerste waar je aan denkt is: ROKEN  zonder erover na te denken vis je je oude pakje uit de prullenbak en rook je een sigaret. Het lijkt niet zo’n groot probleem. Het is toch maar één sigaret? Maar eigenlijk gebeurt er iets veel belangrijkers: Je verbreekt een afspraak die je met jezelf hebt gemaakt. 

Het begint vaak met afspraken die je met jezelf maakt, maar hetzelfde patroon zie je terug in de afspraken met anderen. Je zegt dat je iets gaat doen, maar je doet het niet. Als de persoon je vervolgens vraagt hoe het met die afspraak zit, zeg je oh ja, vergeten. 

Dit is je ongetwijfeld weleens gebeurd, of andersom.  Hoe voelt het als iemand dit bij jou doet?   misschien voel je je niet serieus genomen, raak je geïrriteerd, of vertrouw je die persoon de volgende keer minder.  Precies dit doe je met jezelf als je de afspraken met jezelf niet nakomt. En hoe vaker je dit doet, hoe sterker het patroon wordt.  

Elke keer als je iets zegt en het niet doet, leer je jezelf dat je eigen woorden weinig waarde hebben. 

Vaak als ik vroeger een afspraak met mezelf maakte, kwam ik die niet na. Dat was in het moment fijn omdat ik niet hoefde te doen waar ik geen zin in had, maar uiteindelijk had ik steeds minder vertrouwen in mezelf. Later realiseerde ik me dat ik mezelf aanleerde dat mijn woorden geen betekenis hebben. En als je jezelf niet gelooft als je wat zegt, waarom zouden anderen dat dan wel doen? 

De manier waarop je met jezelf omgaat, is ook hoe je met anderen omgaat. 

Iemand die doet wat die zegt, is betrouwbaar. Betrouwbaar voor anderen maar ook voor jezelf. Zo ontstaat zelfvertrouwen. Niet alleen door te zeggen dat je iets kan, maar door het daadwerkelijk aan jezelf te bewijzen. Als je betrouwbaar bent, weten mensen wat ze aan je hebben. Dit geeft rust. Je hoeft niet steeds te twijfelen of iemand zijn afspraak wel nakomt en kan je tijd en energie besteden aan belangrijkere dingen. 

Het is erg frustrerend als je ergens tijd en ruimte voor vrijmaakt, en die persoon komt niet opdagen. Dan had je net zo goed wat anders kunnen gaan doen. En de volgende keer denk je wel twee keer na voordat je die andere persoon vertrouwt. 

Elke keer als je zegt dat je iets gaat doen, maak je een keuze. Naar jezelf, een ander, of allebei.   Dus de volgende keer dat je een afspraak maakt vraag jezelf dan af: wat voor persoon wil ik zijn? Iemand die betrouwbaar is, waar mensen van op aan kunnen? Of iemand wiens woorden weinig betekenis hebben? 

Woorden krijgen pas waarde als er daden op volgen. Dat geldt voor afspraken met anderen, maar begint altijd bij de afspraken die je met jezelf maakt.

Heb je vragen of opmerkingen? Stuur een email naar info@verbaacta.com en ik zal zo snel mogelijk antwoorden. 

Wil je door mij persoonlijk gecoacht worden? Ga naar het menu rechtsboven op je scherm, kies een van de diensten en meld je aan.